思考

こうしないといけない、こうじゃなきゃいけない

そう思っていることってたくさんありませんか?

私は先日夜遅くに急に部屋の模様替えをしました。
ここに引っ越してきて4年以上経つのですが
ソファはテレビの前に置かないといけないでしょと
思っていました。

急にソファってここじゃなくてもいいんじゃないの?って
思って動かしたのですが
今までの思い込みはなんだったの?

こっちの方が部屋が広く感じるし別にテレビを見たい時には
座り方を変えたらちゃんと見えるじゃない。
床に座っても良いわけだしって気づきました。



単に自分の中で決めていることで
息苦しくなっていることってたくさんあると思います。

私は強度の近視です。
若い頃はしっかりと矯正していないと嫌でした。
ある時そこまでしなくても良いじゃないって気づきました。
過矯正していることでいつも眼精疲労だったんです。
そしてぼーっとすることができなかったとも言えるでしょう。

多分誰でも何かこだわりがあると思います。
気づいたら心がガチガチになって体もガチガチになって
しまうかもしれません。

ちょっと見る方向を変えてみると
案外楽になることがたくさんあると思います。

そうそう、部屋の状態は心の状態の反映だとも言われますから
まず自分の部屋を眺めてみると何か気づくことがあるかも
しれません。







易怒眼综合征

你知道我患有易怒眼综合征吗?

眼睛和肠道是深层的关系。

对空气污染、风、灰尘和光线的侵害,你感觉比别人更令人眼花缭绕。
当你出去时,你不能戴太阳镜。
眼睛容易疲劳,眼睛干燥,眼药水是必不可少的,眼睛经常隆隆作响。

没有这种症状吗?

我厌倦了工作,因为我总是用电脑和智能手机。
你可能会想。

可能是易怒眼综合征。



1990在年初
眼睛过敏症状和肠易激综合征(即使通过内窥镜检查,肠道没有异常)
反复腹泻和便秘),作为一种综合征与焦虑和抑郁症状
易怒眼综合征(IES)它来说。

肠道环境与这种疾病密切相关。




各种环境因素(主要是饮食和生活方式)和遗传敏感性导致肠道生态系统异常(致病)。 因此,必需营养素的消化和吸收障碍,上皮屏障异常,微生物和食物颗粒的运动发生。 然后,慢性隐性炎症发展,并可能通过神经和体液途径调节神经免疫系统。 神经免疫系统的向上调节增加了眼睛表面、肠道和大脑对环境的敏感性,并发展出易怒的眼睛、肠易激和易怒精神,这是 IES 的三个症状。

这是一个状态,但

可以说,大麻素缺乏症。

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睡眠和贫血

休日にゆっくり眠るの好きですか?

私は本当に好きでした。
お布団が気持ちよくてずっと寝ていたい。
お昼寝しても夜になるとすぐ眠れる。

お布団に入ると3分以内に眠りにつくし
当直で起こされてもすぐにまた眠れるし
不眠なんて無縁でした。
なんて幸せな気分なんだろうって思っていました。



それが貧血のためだったと気付いたのは
貧血がなくなってからです。

朝目が覚めたらスッと寝床から出て
よほどのことがない限りもう一度寝るということも無くなりました。

そして一番の変化は昼間に眠くて仕方ないということが
ほとんどなくなったのです。

献血ができても貧血のことがあります

私は献血ができるから貧血はないと思っている人もいると思います。
献血は貧血のあるなしではなくて比重で決めています。

実は貧血でかなり鉄欠乏していても献血ができることは結構あります。

以前献血の後だるくてしんどいと受診された患者さんがいました。
鉄もフェリチンもしっかり少なかったのに
献血したから余計にしんどくなっていたということが分かりました。

寝るのが大好きという人は一度鉄とフェリチンをちゃんと測ってもらいましょう。