健康寿命

健康长寿
这难道不是每个人都希望的吗?

2020日本人的平均预期寿命是87.74岁,男性是81.64岁。

2019年的健康寿命数据显示,女性为75.5岁,男性为72.6岁。
男女选手均居世界第一。

健康寿命是"健康问题可以不受限制地生活的时间"。
已定义。

最近远程办公,住在家里,几乎整天坐在椅子上
也许有些人会这样?

当你保持静止时,你的肌肉肯定会下降。
相反,当你锻炼时,肌肉会变强壮。
这和年轻时不同。

肌肉并不是唯一与健康寿命相关的人。

我想小心我吃的东西。




没有什么比这更令人开心的了。
为什么不好好学习,延长你的健康寿命呢?

我自己也从自己的身体状况中学习了很多东西。
40岁以后,我感到体力下降,开始积极行动。
我有时惊讶于肌肉的建立。
我自己也尝试了各种各样的食物。
在自己的身体里,说好的东西并不总是正确的。
正在体验。

最重要的是,我临床多年,接触了很多病人。
我教过很多东西。

个人咨询、研讨会等
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