康恩水。

腸を綺麗にしませんか

腸は第二の脳と言われています。

甘いものがダメって言われてもなかなかやめられないという経験ありませんか?
それってあなたの意思が弱いのではなくて腸内細菌が欲しがっているんですよ。

私はKangen Waterを1年以上飲んでいますが
あれだけ好きだったチョコレートを欲しいとも思わなくなりました。

腸内細菌が変われば嗜好も変わります。

友人の話ですがここ数年食事にはかなり気を付けていました
というかその指導を生業としていました。

でも腸の調子は悪いままでした

それがKangen Waterを飲みだして1ヶ月もたたないうちに
体重は減るし、腸の調子が今までにないくらい快調になりました。

そしてウエアラブルで睡眠の質を測定したところそれも良くなっていました。



腸を綺麗になると便通が正常になります。
そのためには繊維質のものを食べる、肉食に偏らないようにする
運動をするなど色々言われていますよね。
でもしっかり水を摂ることができていなければ効果は半減以下です。

健康な便は70%から80%が水分です

地球がずっと綺麗だった頃、
私たちは弱アルカリ性で還元力のある水を自然に摂取していました。

Kangen Waterに興味のある方は連絡ください。

植物專利

植物專利

野生跳(H.yunnanensis))5.2% 含有可檢測的大麻素水準。
一個史詩般的故事開始在專利的細節。
THC通過交配未檢測到的菌株來製造Kriya HOP。
β,卡里奧芬的含量似乎隨著雜交而增加。

我並不專長植物,所以當我讀它時,我什麼都不知道。

我們把完整的專利(僅英文)放在主頁上,所以如果你有興趣,請看一看。
請繼續閱讀。

我得了葯??

你經常止痛嗎?

當頭部有點痛、發燒、腰部疼痛或月經疼痛時
止痛真的很有用,不是嗎?
濕布也是如此。

事實上,我也很喜歡。?是。

有一次,消化內科的老師因止痛而患胃潰瘍的病很多! 和
被告知。
如果你只是喝止痛藥,如果你檢查4~43%據報導,胃潰瘍經常發生。

聽了之後,我盡量不喝止痛藥。



我有個小小的失敗故事。
幾年後,我滑雪伸展我的膝蓋韌帶,
我失去了疼痛的感覺,認為它完全治癒了。
在山路上走了十多個小時,突然膝蓋疼痛復發??
我只能走路,拖著一半的腿。

我太高了,睡了一夜,會再次復活,
我早上起床時還不行。很痛
但今天,我只有走十個小時才能回家。

1我忍受了大約一個小時,走路的速度只有平常的一半。
我不能動?

同伴誰走在一起說一個你吃藥了嗎?說。

我真的不想喝酒,但我在不到30分鐘的時間里就喝了。
痛苦消失了,就像謊言一樣。

步行的速度比平常快, 太舒服了。

疼痛沒有發生,即使藥物應該用完了。

止痛藥仍然很方便。
然而,有副作用,如胃潰瘍時,它經常使用。
不要依賴藥物,只在需要的時候使用。
這很重要。


如果你想諮詢你的藥物,請隨時
請聯繫我們。








睡眠節奏

睡眠有節奏。
我想很多人都聽說過這個故事。

你從沒被叫醒過,睡著了,你根本沒注意到嗎?
多年來,我一直生活在一個24小時隨時與醫院聯繫的狀態。
我半夜接到一個電話,我立刻接聽了電話。
有一次,我沒有意識到電話響了。
這是大約30分鐘-1小時的睡眠。

也許我醒來時被叫了大約十次。
為什麼? 當我睡著了,看到電話時,我接到一個未接來電。



在睡眠的最初階段,你進入一個深沉的睡眠。
之後,它逐漸變淺,REM睡眠,這是一個夢想。
然後,我們重複一個週期,它再次變深。

第一個周期大約是90分鐘,在它逐漸變短之前,大約需要60分鐘。

誰在半夜醒來,去洗手間?
這個週期似乎經常醒來。

有時,當你翻身時,你的身體會疼痛而醒來。

這是一個週期性的節奏。
隨著年齡的增長,你無法深度睡眠。

我聽到很多關於我只做夢,感覺不到我睡過頭的故事。
這也是因為睡眠很淺。

在上一篇博客中,我們談論了褪黑激素。
光和睡眠的質量是相關的。

在白天沐浴在光線下,適度移動身體。
晚上睡覺前,在昏暗的環境中度過時光。

你的身體必須準備好睡覺。
事實上,有很多人已經準備好睡覺了,但被迫起床。
許多人在關掉電視的那一刻就上床睡覺了。


提高睡眠品質

若い頃は朝までぐっすり眠れたのに
最近は寝付きが悪くなった、夜中に目が覚める、
朝早くに目が覚める

そんなことありませんか?



私はちゃんと眠れていますよって方も
40歳以上の方はこの先読んでくださいね。

メラトニンって聞いたことありますか?

睡眠には必要なホルモンです。
このメラトニンですが有名な幸せホルモンであるセロトニンからできます。
セロトニンは必須アミノ酸のトリプトファンから作られます。

メラトニンは夜に分泌されるホルモンです。
そしてこのホルモン分泌は4歳の時がピークで後は減り続けます。
ですから年齢と共に睡眠の質が悪くなる人が多いわけです。


メラトニンは光で分泌が抑制されます。
ですから夜寝る前までスマホを見たりテレビを見たりすると
メラトニンの分泌が減ります。

海外の映画を見て室内が暗いなあと思ったことありませんか?
現代の日本の家は本当に明るいです、いや明るすぎるのではないでしょうか。



必須アミノ酸のトリプトファンは体内で合成できないので食事から摂る必要があります。
私達は普通に食事をしていればしっかり摂取しているはずのものです。
しかし食べたものを有効に使うためには腸内細菌が重要です。

腸内環境が悪いと食べているはずなのに足りないということがおきます。

メラトニンに焦点を当てて睡眠の質を上げるためには
夜寝る前までテレビやスマホを見ないことと、
腸内環境をいい状態にすることになります。


しかしです、歳と共にメラトニンの分泌は減ります。

メラトニンを補充するためにも食事にも気をつける必要があります。
有効にメラトニンを補充するのにはメラトニンの元を沢山含んでいるものを体内に
取り込むのが手っ取り早いですよね。
それも安全なものが良いですね。

いろいろな食材があります。 ぜひ調べてみてください。






你喝得好嗎?

水を飲んでますか?

“私水って飲まないんですよ!“ と言われたことがあります。
パーキンソン症候群の患者さんでした。

映画 バック・トゥ・ザ・フューチャー の主演俳優マイケル・J・フォックスが
罹っている病気がパーキンソン病です。
彼はこの映画シリーズを撮影中に病気になって後にラッキーマンという自叙伝を
書いています。

パーキンソンの患者さんは病気の症状が出る10-20年前から便秘になっていることが
多いと言われています。

それだけでなく
水を飲む量が元々少ない
と言うデータがあります。

喉の渇きも少ない人が多いようです。

水をあまり飲まない→便秘→パーキンソン発症

水をあまり飲まないことで便秘になり
腸内環境が悪くなることでパーキンソン発症の誘因になると言うことでしょう。





身体は70%が水分です。
私たちにとって水はとっても大事なものです。

どういう水をどのように飲んだら良いのでしょうか?

地下水、湧き水、川の水など自然の水は残念ながら
現在の日本では色々汚染されていることが多いです。



ごくごくと安心して沢山飲める水が良いですよね。


Kangen Waterについて詳しく知りたい方はご連絡ください。 
ZOOMでのセミナーもできます。

你睡得好嗎?

十分寝ていますか?

日本は世界でも1-2位を争う睡眠不足国家って知っていますか?

電車通勤をしていた時にいつも降りる駅に停まる30秒ぐらい前にアラームを
かけている人がいました。
おそらく私が乗る駅より随分前から乗っているのだと思います。

短時間の睡眠でも十分に足りると言う人がいます。
本当にそうなんでしょうか。
睡眠は体を休めるだけではなくて
記憶の整理もしてくれます。
睡眠中に頭の中の老廃物も外に出すんです。
睡眠不足を続けていると認知症のリスクも高まると言われています。

在任中に睡眠時間が短いと公言していた
レーガン大統領、サッチャー首相


お二人とも晩年には認知症になられました。

スポーツをしている人は経験したことがあるかもしれませんが、
前日に練習して中々できなかったことが翌日にはできるようになっている。
これも睡眠が関連しています。

イチローは睡眠時間を10時間とっている
と言われています。

寝る子は育つという言葉がありますよね。
睡眠中に成長ホルモンが出ます。 


大学に入った時に高校生の頃より身長が低い人が多いと感じたのは
寝る間も惜しんで受験勉強をした人が多かったせいかどうかは
定かではないです。

いつも十分睡眠をとって気持ち良く目覚めたいですね。



健康是什麼?

#健康  #WHO #予防


あなたは健康ですか?

どこも具合悪いところはない。
検診でもいつも何も指摘されない。

だから私は健康だと思います、という人。


ちょっと便秘気味、
仕事が忙しいから寝不足だし運動不足もあるかな

でもまあ病気というほどでもないから健康かな、という人。

ある程度の年齢になったら
あちこちが痛かったり
体力が落ちたりすることは老化の範囲
自分の年齢なら健康だと思いますよ、という人。

人によって様々ですよね。

では健康ってなんでしょうか。
WHOでは  “健康とは、肉体的、精神的
及び社会的に完全に良好な状態であり、
単に疾病又は病弱の存在しないことではない。“
と定義しています。

健康ですか?って聞かれた時に
おそらく多くの人が肉体のことをまず考えますよね。 そして次に精神のことでしょうか。

社会的に良好な状態でない時に何が起こるか。
肉体的にも精神的にも良好な状態を保てなくなる確率が上がります。

例えば急に失業した時に
まず大きなショックがありますよね。
つまり精神的に良好な状態ではなくなります。
そして食欲もなくなり不眠になったら肉体的にも良好な状態ではなくなります。

肉体的、精神的、社会的
どれかが欠けると健康ではいられないですね。

ところで肉体的に完全に良好な状態というのはどういう状態なのでしょうか?
完全ってどうやって証明するのでしょうか。

そんなことできないです??

では精神的に完全に良好な状態というのは?
心配事があって中々眠れないんです。

こんなこと誰でも一時的にあったりする話ですよね。

ずっと完全に良好な状態でいられる人は・・・・、
悟りを開いた人でしょう

定義通りの健康っていうのは中々難しいことかもしれません。

WHOに定義されている状態に少しでも近づきたいですね。








什麼是Peak健康能源?

Peak Health Energy 公司的上古瑞理(喬科馬里)。
這家公司的教母是高野武裕基,他也是公司的常務董事。

能量之素,實現最佳健康
因此,這個名字被命名。

一病之災有一個詞。
這意味著,一個生病的人可以保持健康,因為身體被考慮。
無病的災難 我想這更好。
我們生來就不是生病的。

事實上,當一個人到了一定年齡時,他服用了一些藥物,這些藥物被命名為多種疾病。
有很多。

你是否覺得隨著年齡的增長而生病是沒有用的?
當年齡,這是生活的積累,它出現作為一個疾病的臉
如果有很多,你願意改變你的生活方式嗎?

重新養成生活習慣不會產生任何結果,
我試過了,但屈服於誘惑
我不想做任何令人生厭的事情,我想喜歡它,因為我的餘生更短暫。

我理解它的感覺。

説明你實現最好的健康
Peak Health Energy。





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