康恩水

你清理你的肠子吗?

肠道称为第二个大脑。

有没有过即使说甜食不好,也很难停止的经历吗?
这不是你的意图是软弱的,而是你想要肠道细菌。

我已经喝康恩水一年多了。
我不再想我想要我唯一喜欢的巧克力了。

如果肠道细菌改变,偏好也会改变。

我的朋友说,在过去的几年里,我非常注意我的饮食。
或者更个说,我以指导为生。

但我的肠子状况一直不好。

不到一个月,它开始喝康恩水
我体重减轻了,我的肠子好多了。

而且,当我用可穿穿性测量睡眠质量时,情况也好转了。



当肠道清洁时,便便变得正常。
为此,我们吃纤维的东西,不要偏袒肉食。
有很多话要说,比如锻炼。
但是,如果你不能充分地取水,效果是不到一半。

70% 到 80% 的健康航班是水分

当地球更美丽的时候
我们自然地摄入弱碱性和还原水。

如果您对康恩水感兴趣,请联系我们。

植物专利

植物专利

野生跳(H.yunnanensis))5.2% 含有可检测的大麻素水平。
一个史诗般的故事开始在专利的细节。
THC通过交配未检测到的菌株来制造Kriya HOP。
β,卡里奥芬的含量似乎随着杂交而增加。

我并不专长植物,所以当我读它时,我什么都不知道。

我们把完整的专利(仅英文)放在主页上,所以如果你有兴趣,请看一看。
请继续阅读。

我得了药??

痛み止め常用していませんか?

ちょっと頭が痛い時、熱が出た時、腰が痛い時、生理痛の時
痛み止めって本当に便利ですよね。
湿布もそうです。

実は私も結構愛用?していました。

ある時消化器内科の先生に痛み止めによる胃潰瘍の発症って結構多いんだよ!と
言われました。
調べてみると痛み止めだけ飲んでいる場合4~43%の頻度で胃潰瘍が起こると報告されています。

それを聞いてからは私はなるべく痛み止めを飲まないようになりました。



ちょっとした失敗談があります
膝の靭帯をスキーで伸ばして数年後、
痛みを感じることも無くなってすっかり治ったと思っていました。
で、10時間以上山道を歩いたところ急に膝の痛みが再発??
足を半分引きずりながらしか歩けなくなりました。

一晩寝たらまた復活するだろうと高を括っていたのですが、
朝起きたところまだ痛い
でも今日も10時間は歩かないと帰れない。

1時間ぐらい我慢して歩いていたけれど普段の半分ぐらいのスピードでしか
動けない?

一緒に歩いていた仲間が一言薬飲んだの? と言いました。

本当は飲みたくなかったけれど飲んだところ30分もたたないうちに
嘘のように痛みがなくなりました。

歩くスピードがいつもより速くなったぐらい快適なんです。

薬が切れるはずの時間になっても痛みは起こりませんでした。

痛み止めってやはり便利なものです。
しかし、常用すると胃潰瘍などいっぱい副作用があります。
なるだけお薬に頼らず必要な時だけ使う。
これが大事ですね。


お薬のこと相談したいんだけれどって方はお気軽に
请联系我们。








睡眠节奏

睡眠にはリズムがある
この話は聞いたことがある人が多いと思います。

寝入りばなに起こされて全然気づかなかったという経験はありませんか?
私は長年24時間いつでも病院から連絡が取れる状態で生活していました。
夜中に電話がなってもすぐに応対していたのですが、
一回だけ電話が鳴ったことに気づかなかったことがありました。
それがこの寝入りばな30分-1時間ぐらいでした。

多分10回ぐらいはコールされたから目は覚めたんですけれど
なんで??って寝ぼけて電話を見たら不在着信になっていました。



睡眠の最初はグーっと深い睡眠に入ります。
その後少しずつ浅くなってREM睡眠、夢を見ている時ですね。
そしてまた深くなるという周期を繰り返します。

この最初の周期が大体90分、だんだん短くなって起きる前は60分ぐらいです。

夜中に何度も目が覚めてトイレに行くという人は
大体この周期で目が覚めていることが多いようです。

寝返りを打つ時に体が痛くて目が覚めるという場合も結構あります。

この周期的なリズムですが
年齢と共に深い睡眠ができなくなってしまうということがあります。

夢ばかり見てちっとも寝た気がしないというお話は結構聞きます。
これも睡眠が浅いためです。

前回のブログでメラトニンの話をしましたが
光と睡眠の質は関係しています。

日中にしっかりと光を浴びて、そして適度に体を動かすこと。
夜寝る前は少し薄暗いくらいの環境で過ごすこと。

体が寝る準備をしていないといけませんからね。
体がすでに寝る準備をしているのに無理矢理起きている人も実はたくさんいるので
テレビを消した瞬間に寝てしまうって人多いかもしれません。


提高睡眠质量

当我年轻的时候,我睡得很香,直到早上。
最近我睡不好,半夜醒来,
我一大早就醒了。

不是这样的吗?



有些人说我睡得很好。
40老年人请提前阅读。

你听说过褪黑激素吗?

睡眠所需的激素。
这种褪黑激素可以由血清素, 这是著名的快乐激素.
血清素由必需氨基酸色氨酸制成。

褪黑激素是夜间分泌的激素。
这种激素分泌在四岁时达到顶峰,然后继续减少。
因此,许多人的睡眠质量随着年龄的增长而变差。


褪黑激素被光抑制分泌。
所以,如果你在晚上睡觉前看智能手机或看电视,
褪黑激素的分泌减少。

你看过外国电影,觉得室内很黑吗?
现代日本的房子真的很明亮,不,太亮了。



必需氨基酸的色氨酸不能在体内合成,因此必须从饮食中摄取。
如果我们正常吃饭,我们应该吃得好。
然而,肠道细菌是有效使用你吃的东西的关键。

当肠道环境不好时,应该吃它,但不足。

专注于褪黑激素,提高睡眠质量
睡觉前不要看电视或智能手机,
肠道环境将处于良好状态。


然而,褪黑激素的分泌随着年龄的流减少而减少。

メラトニンを補充するためにも食事にも気をつける必要があります。
有効にメラトニンを補充するのにはメラトニンの元を沢山含んでいるものを体内に
这是快速的,以纳入它。
それも安全なものが良いですね。

いろいろな食材があります。 ぜひ調べてみてください。






你喝得好吗?

你喝水吗?

"我不喝水! 有一件事我被告知。
我患有帕金森综合症。

电影《回到未来》的男主角迈克尔·福克斯
我患的疾病是帕金森病。
一个自传,幸运的人后,他生病,而拍摄这部电影系列
我写。

帕金森的病人在出现疾病症状的10-20年前就患了便秘。
它说很多。

不仅如此
喝水的数量最初很少。
有一个数据说。

似乎有很多人口渴。

帕金森病发→不喝→便秘

不喝太多的水会使你便秘。
肠道环境的改善是帕金森病发作的诱因。





身体70%是水分。
水对我们来说很重要。

我该怎么喝水?

不幸的是,天然水,如地下水,泉水和河水。
在当今的日本,它经常受到各种污染。



水,你可以喝很多,非常放心,是很好的。


如果您想了解更多关于康恩水的信息,请与我联系。
在 ZOOM 研讨会上也可用。

你睡得好吗?

十分寝ていますか?

日本は世界でも1-2位を争う睡眠不足国家って知っていますか?

電車通勤をしていた時にいつも降りる駅に停まる30秒ぐらい前にアラームを
かけている人がいました。
おそらく私が乗る駅より随分前から乗っているのだと思います。

短時間の睡眠でも十分に足りると言う人がいます。
本当にそうなんでしょうか。
睡眠は体を休めるだけではなくて
記憶の整理もしてくれます。
睡眠中に頭の中の老廃物も外に出すんです。
睡眠不足を続けていると認知症のリスクも高まると言われています。

在任中に睡眠時間が短いと公言していた
レーガン大統領、サッチャー首相


お二人とも晩年には認知症になられました。

スポーツをしている人は経験したことがあるかもしれませんが、
前日に練習して中々できなかったことが翌日にはできるようになっている。
これも睡眠が関連しています。

イチローは睡眠時間を10時間とっている
と言われています。

寝る子は育つという言葉がありますよね。
睡眠中に成長ホルモンが出ます。 


大学に入った時に高校生の頃より身長が低い人が多いと感じたのは
寝る間も惜しんで受験勉強をした人が多かったせいかどうかは
定かではないです。

いつも十分睡眠をとって気持ち良く目覚めたいですね。



健康是什么?

#健康  #WHO #予防


あなたは健康ですか?

どこも具合悪いところはない。
検診でもいつも何も指摘されない。

だから私は健康だと思います、という人。


ちょっと便秘気味、
仕事が忙しいから寝不足だし運動不足もあるかな

でもまあ病気というほどでもないから健康かな、という人。

ある程度の年齢になったら
あちこちが痛かったり
体力が落ちたりすることは老化の範囲
自分の年齢なら健康だと思いますよ、という人。

人によって様々ですよね。

では健康ってなんでしょうか。
WHOでは  “健康とは、肉体的、精神的
及び社会的に完全に良好な状態であり、
単に疾病又は病弱の存在しないことではない。“
と定義しています。

健康ですか?って聞かれた時に
おそらく多くの人が肉体のことをまず考えますよね。 そして次に精神のことでしょうか。

社会的に良好な状態でない時に何が起こるか。
肉体的にも精神的にも良好な状態を保てなくなる確率が上がります。

例えば急に失業した時に
まず大きなショックがありますよね。
つまり精神的に良好な状態ではなくなります。
そして食欲もなくなり不眠になったら肉体的にも良好な状態ではなくなります。

肉体的、精神的、社会的
どれかが欠けると健康ではいられないですね。

ところで肉体的に完全に良好な状態というのはどういう状態なのでしょうか?
完全ってどうやって証明するのでしょうか。

そんなことできないです??

では精神的に完全に良好な状態というのは?
心配事があって中々眠れないんです。

こんなこと誰でも一時的にあったりする話ですよね。

ずっと完全に良好な状態でいられる人は・・・・、
悟りを開いた人でしょう

定義通りの健康っていうのは中々難しいことかもしれません。

WHOに定義されている状態に少しでも近づきたいですね。








什么是Peak健康能源?

Peak Health Energy 公司的上古瑞理(乔科马里)。
这家公司的教母是高野武裕基,他也是公司的常务董事。

能量之素,实现最佳健康
因此,这个名字被命名。

一病之灾有一个词。
这意味着,一个生病的人可以保持健康,因为身体被考虑。
无病的灾难 我想这更好。
我们生来就不是生病的。

事实上,当一个人到了一定年龄时,他服用了一些药物,这些药物被命名为多种疾病。
有很多。

你是否觉得随着年龄的增长而生病是没有用的?
当年龄,这是生活的积累,它出现作为一个疾病的脸
如果有很多,你愿意改变你的生活方式吗?

重新养成生活习惯不会产生任何结果,
我试过了,但屈服于诱惑
我不想做任何令人生厌的事情,我想喜欢它,因为我的余生更短暂。

我理解它的感觉。

帮助你实现最好的健康
Peak Health Energy。





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