Água Kangen

腸を綺麗にしませんか

腸は第二の脳と言われています。

甘いものがダメって言われてもなかなかやめられないという経験ありませんか?
それってあなたの意思が弱いのではなくて腸内細菌が欲しがっているんですよ。

私はKangen Waterを1年以上飲んでいますが
あれだけ好きだったチョコレートを欲しいとも思わなくなりました。

腸内細菌が変われば嗜好も変わります。

友人の話ですがここ数年食事にはかなり気を付けていました
というかその指導を生業としていました。

でも腸の調子は悪いままでした

それがKangen Waterを飲みだして1ヶ月もたたないうちに
体重は減るし、腸の調子が今までにないくらい快調になりました。

そしてウエアラブルで睡眠の質を測定したところそれも良くなっていました。



腸を綺麗になると便通が正常になります。
そのためには繊維質のものを食べる、肉食に偏らないようにする
運動をするなど色々言われていますよね。
でもしっかり水を摂ることができていなければ効果は半減以下です。

健康な便は70%から80%が水分です

地球がずっと綺麗だった頃、
私たちは弱アルカリ性で還元力のある水を自然に摂取していました。

Kangen Waterに興味のある方は連絡ください。

Patentes de Plantas

Patentes de Plantas

野生のホップ(H.yunnanensis)を調べたら5.2%に検出可能なレベルのカンナビノイドが含まれていたことから
始まる壮大な話が特許の詳細に書いてありました。
THCは検出されていない株を交配させてKriya HOPが作られました。
βカリオフィレンも交配とともに含有量が増えたようです。

私は植物については専門でないので読んでも分からないことだらけでした。

ホームページに特許全文(英語のみ)を載せていますので興味のある方はじっくり
お読みください。

Fui salvo por drogas.??

痛み止め常用していませんか?

ちょっと頭が痛い時、熱が出た時、腰が痛い時、生理痛の時
痛み止めって本当に便利ですよね。
湿布もそうです。

実は私も結構愛用?していました。

ある時消化器内科の先生に痛み止めによる胃潰瘍の発症って結構多いんだよ!と
言われました。
調べてみると痛み止めだけ飲んでいる場合4~43%の頻度で胃潰瘍が起こると報告されています。

それを聞いてからは私はなるべく痛み止めを飲まないようになりました。



ちょっとした失敗談があります
膝の靭帯をスキーで伸ばして数年後、
痛みを感じることも無くなってすっかり治ったと思っていました。
で、10時間以上山道を歩いたところ急に膝の痛みが再発??
足を半分引きずりながらしか歩けなくなりました。

一晩寝たらまた復活するだろうと高を括っていたのですが、
朝起きたところまだ痛い
でも今日も10時間は歩かないと帰れない。

1時間ぐらい我慢して歩いていたけれど普段の半分ぐらいのスピードでしか
動けない?

一緒に歩いていた仲間が一言薬飲んだの? と言いました。

本当は飲みたくなかったけれど飲んだところ30分もたたないうちに
嘘のように痛みがなくなりました。

歩くスピードがいつもより速くなったぐらい快適なんです。

薬が切れるはずの時間になっても痛みは起こりませんでした。

痛み止めってやはり便利なものです。
しかし、常用すると胃潰瘍などいっぱい副作用があります。
なるだけお薬に頼らず必要な時だけ使う。
これが大事ですね。


お薬のこと相談したいんだけれどって方はお気軽に
Por favor, entre em contato conosco.








Ritmo do sono

睡眠にはリズムがある
この話は聞いたことがある人が多いと思います。

寝入りばなに起こされて全然気づかなかったという経験はありませんか?
私は長年24時間いつでも病院から連絡が取れる状態で生活していました。
夜中に電話がなってもすぐに応対していたのですが、
一回だけ電話が鳴ったことに気づかなかったことがありました。
それがこの寝入りばな30分-1時間ぐらいでした。

多分10回ぐらいはコールされたから目は覚めたんですけれど
なんで??って寝ぼけて電話を見たら不在着信になっていました。



睡眠の最初はグーっと深い睡眠に入ります。
その後少しずつ浅くなってREM睡眠、夢を見ている時ですね。
そしてまた深くなるという周期を繰り返します。

この最初の周期が大体90分、だんだん短くなって起きる前は60分ぐらいです。

夜中に何度も目が覚めてトイレに行くという人は
大体この周期で目が覚めていることが多いようです。

寝返りを打つ時に体が痛くて目が覚めるという場合も結構あります。

この周期的なリズムですが
年齢と共に深い睡眠ができなくなってしまうということがあります。

夢ばかり見てちっとも寝た気がしないというお話は結構聞きます。
これも睡眠が浅いためです。

前回のブログでメラトニンの話をしましたが
光と睡眠の質は関係しています。

日中にしっかりと光を浴びて、そして適度に体を動かすこと。
夜寝る前は少し薄暗いくらいの環境で過ごすこと。

体が寝る準備をしていないといけませんからね。
体がすでに寝る準備をしているのに無理矢理起きている人も実はたくさんいるので
テレビを消した瞬間に寝てしまうって人多いかもしれません。


Melhore a qualidade do seu sono

Eu poderia ter dormido profundamente até de manhã quando eu era jovem.
Recentemente eu tenho dormido mal, eu acordo no meio da noite,
acordar cedo da manhã

Não é esse o caso?



Também estou dormindo direito.
40Se você tem mais de 10 anos, por favor, leia adiante.

Já ouviu falar de melatonina?

É um hormônio necessário para o sono.
Esta melatonina pode ser feita de serotonina, um famoso hormônio da felicidade.
A serotonina é feita de triptofano, um aminoácido essencial.

A melatonina é um hormônio secretado à noite.
E essa secreção hormonal continua a diminuir no pico aos 4 anos de idade.
Portanto, há muitas pessoas que têm baixa qualidade de sono com a idade.


A melatonina é suprimida pela luz.
Então, se você assistir seu smartphone ou assistir TV até antes de ir para a cama à noite,
A secreção da melatonina é reduzida.

Você já viu um filme no exterior e pensou que a sala estava escura?
As casas japonesas modernas são realmente brilhantes, eu acho que elas são muito brilhantes.



O triptofano, um aminoácido essencial, não pode ser sintetizado no corpo, por isso é necessário tirá-lo da dieta.
Se comermos normalmente, deveríamos ter tomado bem.
No entanto, as bactérias intestinais são importantes para o uso eficaz do que você come.

Se o ambiente intestinal é ruim, não basta mesmo que esteja comendo.

Para melhorar a qualidade do sono, focando na melatonina
Não assista TV ou smartphone até antes de ir para a cama à noite,
O ambiente intestinal estará em bom estado.


No entanto, a secreção da melatonina diminui com a idade.

メラトニンを補充するためにも食事にも気をつける必要があります。
有効にメラトニンを補充するのにはメラトニンの元を沢山含んでいるものを体内に
É rápido de aceitar, não é?
それも安全なものが良いですね。

いろいろな食材があります。 ぜひ調べてみてください。






Você bebe boa água?

Você está bebendo água?

"Eu não bebo água!" Disseram-me.
Eu era um paciente com síndrome de Parkinson.

Michael J. Fox, estrela do filme De Volta para o Futuro
A doença de que sofro é doença de Parkinson.
Ele ficou doente enquanto filmava esta série de filmes, e mais tarde uma autobiografia chamada Lucky Man
Estou escrevendo.

Os pacientes com Parkinson estão constipados há 10-20 anos antes dos sintomas da doença aparecerem.
Dizem que há muitos.

Não só isso.
Beba menos água do que originalmente
Há dados para dizer.

Parece haver muitas pessoas com menos sede.

Se você não bebe →, → desenvolver Parkinson

Se você não beber muita água, você vai ficar constipado.
Diz-se que o ambiente intestinal pobre é um incentivo para desenvolver a doença de Parkinson.





O corpo está 70% hidratado.
A água é muito importante para nós.

Que tipo de água devo beber e como devo beber?

Infelizmente, água natural como águas subterrâneas, água de nascente e água do rio
No Japão de hoje, há muitas coisas que estão contaminadas.



A água que você pode beber muito com muita paz de espírito é boa.


Se quiser saber mais sobre kangen water, entre em contato conosco.
Seminários no ZOOM também estão disponíveis.

Seu sono é suficiente?

十分寝ていますか?

日本は世界でも1-2位を争う睡眠不足国家って知っていますか?

電車通勤をしていた時にいつも降りる駅に停まる30秒ぐらい前にアラームを
かけている人がいました。
おそらく私が乗る駅より随分前から乗っているのだと思います。

短時間の睡眠でも十分に足りると言う人がいます。
本当にそうなんでしょうか。
睡眠は体を休めるだけではなくて
記憶の整理もしてくれます。
睡眠中に頭の中の老廃物も外に出すんです。
睡眠不足を続けていると認知症のリスクも高まると言われています。

在任中に睡眠時間が短いと公言していた
レーガン大統領、サッチャー首相


お二人とも晩年には認知症になられました。

スポーツをしている人は経験したことがあるかもしれませんが、
前日に練習して中々できなかったことが翌日にはできるようになっている。
これも睡眠が関連しています。

イチローは睡眠時間を10時間とっている
と言われています。

寝る子は育つという言葉がありますよね。
睡眠中に成長ホルモンが出ます。 


大学に入った時に高校生の頃より身長が低い人が多いと感じたのは
寝る間も惜しんで受験勉強をした人が多かったせいかどうかは
定かではないです。

いつも十分睡眠をとって気持ち良く目覚めたいですね。



O que é saúde?

#健康  #WHO #予防


あなたは健康ですか?

どこも具合悪いところはない。
検診でもいつも何も指摘されない。

だから私は健康だと思います、という人。


ちょっと便秘気味、
仕事が忙しいから寝不足だし運動不足もあるかな

でもまあ病気というほどでもないから健康かな、という人。

ある程度の年齢になったら
あちこちが痛かったり
体力が落ちたりすることは老化の範囲
自分の年齢なら健康だと思いますよ、という人。

人によって様々ですよね。

では健康ってなんでしょうか。
WHOでは  “健康とは、肉体的、精神的
及び社会的に完全に良好な状態であり、
単に疾病又は病弱の存在しないことではない。“
と定義しています。

健康ですか?って聞かれた時に
おそらく多くの人が肉体のことをまず考えますよね。 そして次に精神のことでしょうか。

社会的に良好な状態でない時に何が起こるか。
肉体的にも精神的にも良好な状態を保てなくなる確率が上がります。

例えば急に失業した時に
まず大きなショックがありますよね。
つまり精神的に良好な状態ではなくなります。
そして食欲もなくなり不眠になったら肉体的にも良好な状態ではなくなります。

肉体的、精神的、社会的
どれかが欠けると健康ではいられないですね。

ところで肉体的に完全に良好な状態というのはどういう状態なのでしょうか?
完全ってどうやって証明するのでしょうか。

そんなことできないです??

では精神的に完全に良好な状態というのは?
心配事があって中々眠れないんです。

こんなこと誰でも一時的にあったりする話ですよね。

ずっと完全に良好な状態でいられる人は・・・・、
悟りを開いた人でしょう

定義通りの健康っていうのは中々難しいことかもしれません。

WHOに定義されている状態に少しでも近づきたいですね。








O que é a Peak Health Energy?

Sou Mari Kamiko, da Peak Health Energy Co., Ltd.
O nome da empresa é Nobuyuki Gamou, que também é diretor administrativo.

Energia para a máxima saúde
Tornou-se esse nome com o significado.

uma doençaHá uma palavra.
Significa que se você tem cerca de uma doença, você pode ser saudável porque você pensa sobre o seu corpo.
MasDesastre livre de doenças Acho que é melhor.
Não nascemos para ficar doentes.

Na verdade, em uma certa idade, pessoas que estão tomando vários medicamentos com múltiplos nomes de doenças
Há muita coisa.

Não acha inevitável ficar doente à medida que envelhece?
Quando se trata da idade que é o acúmulo de vida até agora, ele aparece na superfície como uma doença
Você não gostaria de mudar seu estilo de vida se houver muitos?

Mesmo que você mude seu estilo de vida, você não terá resultados no meio,
Eu tentei, mas perdi a tentação de borrar,
Eu não gosto de coisas difíceis, eu quero gostar porque o resto da minha vida é mais curta.

Eu entendo isso agradavelmente.

Ajudando você a alcançar a melhor saúde para você
Pico de Energia da Saúde.





Aviso da criação do site

Gostaria de expressar minha sincera gratidão por seu patrocínio contínuo.
この度、Webサイトを開設いたしました。



より一層の内容充実に努めてまいりますので今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。