나는 마약에 의해 저장되었습니다.??

통증 조절을 사용하고 있습니까?

약간의 두통이 있을 때, 발열이 있을 때, 허리가 아파할 때, 생리통이 있을 때
고통을 멈추는 것이 정말 편리하지 않습니까?
압축도 마찬가지입니다.

사실, 나는 또한 매우 습관적으로 그것을 사용합니다.?나는 했다.

한 지점에서, 위장 교사의 통증으로 인한 위 궤양이 꽤 많이 있습니다! 그리고
나는 들었다.
당신이 그것을 들여다 볼 때 통증 의학만 마시는 경우4~43%위 궤양은 빈도와 함께 발생하는 것으로 보고되었습니다.

그 소식을 들은 후, 나는 가능한 한 적은 통증을 마시러 잠자리에 들였다.



나는 실패에 대한 작은 이야기가 있다.
몇 년 동안 스키를 타면 무릎 인대가 있습니다.
나는 고통을 느끼지 못하고 완전히 치유되었다고 생각했다.
갑자기 무릎의 통증은 10 시간 이상 산 길을 걷고 나서 재발했습니다.??
나는 반 절뚝거리며 걸을 수 있었다.

하룻밤 동안 잠을 자면 다시 부활할 것이라는 사실이 벌크업을 하고 있었습니다.
난 그냥 아침에 일어났다.괴로운
그러나 오늘은 집에 가기 전에 10 시간 동안 걸어야합니다.

1나는 약 한 시간 동안 참을성 있게 걷고 있었지만 평소 속도의 절반 정도에 불과합니다.
붙어?

친구들이 함께 걷고 있던 몇 가지.약을 먹었나요?그것은 말했다.

정말 마시고 싶지 않았지만 반 시간 도 채 지나지 않아 마셨습니다.
고통은 거짓말처럼 사라졌습니다.

나는 평소보다 빨리 걷고 있어 너무 편안합니다.

약이 절단되어야 할 때조차 고통이 일어나지 않았습니다.

통증은 여전히 유용합니다.
그러나, 일반적으로 사용 하는 경우 위 궤 양 등 많은 부작용이 있다.
가능한 한 의학에 의존하지 말고 필요한 경우에만 사용하지 마십시오.
이것은 중요하지 않습니까?


의학에 대해 이야기하고 싶다면,
저희에게 연락해 주세요.








수면의 리듬

수면은 리듬이 있습니다.
많은 사람들이 이 이야기를 들었다고 생각합니다.

당신은 잠자는 방에 의해 깨어 전혀 지적하지 않는 경험이 있습니까?
저는 하루 24시간, 일주일에 7일, 병원 연락을 받고 살았습니다.
한밤중에 전화가 걸려오더라도, 나는 즉시 응답하고 있었다.
전화가 한 번만 울렸다는 것을 알지 못했던 것이 있었습니다.
약 30분에서 1시간 정도였습니다.

어쩌면 내가 10 번 정도 호출되었기 때문에 일어났을 수도 있습니다.
왜?? 내가 잠들어 전화를 보았을 때, 그것은 놓친 전화였다.



수면의 시작 부분에서, 당신은 끈적 한 깊은 수면에 들어갑니다.
그 후, 조금 얕은 되 고, 렘 수 면, 그것은 꿈을 꿀 시간.
그리고 다시 더 깊이 점점의 주기를 반복합니다.

이 첫 번째 주기는 약 90 분 지속되며, 짧아지기 전에 약 60 분입니다.

한밤중에 여러 번 일어나 화장실에 가는 사람들
이 주기에는 많은 각성이 있는 것 같습니다.

당신이 뒤집을 때 아픈 몸으로 일어나는 꽤 많은 경우가 있습니다.

이 순환 리듬.
나이가 들면서 깊이 잠을 잘 수 없을 수도 있습니다.

나는 꿈에 대한 꽤 많은 이야기를 듣고 전혀 잤다 같은 느낌이 들지 않는다.
이것은 또한 수면이 얕기 때문입니다.

나는 내 마지막 블로그에서 멜 라 토 닌에 대해 이야기.
빛과 수면의 질이 관련되어 있습니다.

낮에는 가벼운 목욕을 하고 몸을 적당히 움직입니다.
밤에 잠자리에 들기 전에 약간 어두운 환경에서 시간을 보내십시오.

몸은 잠을 잘 준비가되어 있어야합니다.
실제로 이미 잠을 준비하지만 강제로 일어나고있는 많은 사람들이 있기 때문에
많은 사람들이 TV를 끄는 순간 잠들 수 있습니다.