2020年September

你睡够了吗？

你知道日本是一个睡眠不足的国家，争夺世界第一或第二名吗？

当我乘火车上下班时，我会在我通常下车的车站停下来之前设置大约 30 秒的闹钟。
有人在打电话。
我想他们在我骑的车站之前已经骑了很长时间。

有人说，即使是短暂的睡眠也足够了。
真的是这样吗？
睡眠不仅仅是让你的身体休息。
它还可以组织您的记忆。
它还会在睡眠期间清除您脑海中的废物。
据说，如果您继续缺乏睡眠，痴呆的风险也会增加。

在他任职期间，他声称睡眠不足
里根总统、撒切尔首相

两人都在晚年发展痴呆。

那些运动的人可能经历过，
前一天练习做不到的，第二天就能做。
这也与睡眠有关。

一郎睡了10个小时
据说。

俗话说，睡觉的孩子长大了。
生长激素在睡眠期间释放.


进入大学时，我觉得有很多人比我高中时矮。
不知道是不是因为很多人不放过时间睡觉，为考试而学习。
我不确定。

我总是想获得足够的睡眠，醒来感觉良好。

#健康#WHO #予防


你健康吗？

这没有错。
体检时总是没有指出任何东西。

所以我觉得我很健康，那个说的人。


我有点便秘，
我忙于工作，所以睡眠不足，运动也不够。

但与其说这是一种疾病，不如说它是健康的。

当您达到一定年龄时
浑身都疼。
体力的丧失是衰老的范围
认为自己在自己这个年龄是健康的人。

它因人而异，不是吗？

那么什么是健康呢？
在世卫组织 “身心健康
并且处于非常好的社会状况，
这不仅仅是没有疾病或虚弱。 " 它被定义为：

你健康吗？ 当我被问到时
可能很多人首先想到的是身体。　然后是精神呢？

当我们的社会条件不好时会发生什么？
它增加了您无法保持良好身心状态的可能性。

例如，当你突然失业时
首先，存在很大的冲击。
换句话说，你的精神状况不会很好。
如果你食欲不振，失眠，你的身体状况就不会很好。

身体、心理和社会
如果你缺乏它们中的任何一个，你就无法保持健康。

但是，完美的身体状况意味着什么？
你如何证明完美？

我做不到。??

那么，完全精神上良好意味着什么？
我无法入睡，因为我担心。

这种事情暂时发生在每个人身上，不是吗？

那些能够始终保持良好状态的人...
一个开悟的人

可能很难定义健康。

我想尽可能接近世界卫生组织定义的状态。

Peak Health Energy 公司的上古瑞理（乔科马里）。
这家公司的教母是高野武裕基，他也是公司的常务董事。

能量之素，实现最佳健康
因此，这个名字被命名。

一病之灾有一个词。
这意味着，一个生病的人可以保持健康，因为身体被考虑。
然而無病息災 我想这更好。
我们生来就不是生病的。

事实上，当一个人到了一定年龄时，他服用了一些药物，这些药物被命名为多种疾病。
有很多。

你是否觉得随着年龄的增长而生病是没有用的？
当年龄，这是生活的积累，它出现作为一个疾病的脸
如果有很多，你愿意改变你的生活方式吗？

重新养成生活习惯不会产生任何结果，
我试过了，但屈服于诱惑
我不想做任何令人生厌的事情，我想喜欢它，因为我的余生更短暂。

我理解它的感觉。

帮助你实现最好的健康
Peak Health Energy。

平素より格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。
我们已经开设了一个网站。



より一層の内容充実に努めてまいりますので今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。